1000 Menu DEBM , untuk Menurunkan Berat Badan

Cara Menurunkan Berat bdan dan mengecilkan perut ala Diet Enak Bahagia dan Menyenangkan

Berikut adalah CARA PALING GAMPANG memulai DEBM , (Diet enka bahagia dan menyenangkan) yang meruapkan diet tanpa obat, tanpa menahan lapar, ga harus olahraga, tanpa makan buah, tanpa sayur, tanpa ubi, tanpa singkong.

1. Harus makan pagi dan Makan pagi hanya telor/ikan/ayam/keju/alpukat Boleh goreng pakai minyak boleh pakai garam

2. Makan siang – malam NASI / MIE / BUAH DIGANTI dengan BUNCIS/WORTEL/SAYURDAN DAUN/ DENGAN. Anda boleh memilih untuk langsung mengganti semua nasi dengan buncis/wortel semuanya atau secara bertahap (dimulai dari ganti 1/2 nasi dengan buncis) Dan makan Setiap kali makan harus ada protein hewani

3. Jam 9 dan jam 3 sore selalu ingat minum 3 gelas air putih (Dan bebas minum air putih di luar jam 9 dan 3 sore, tapi jam 9 dan 3 sore wajib)

4. Minumnya Air, teh atau kopi , semua tawar tanpa krimer/gula

5. Makan malam dibatasi jam 6 sore (untuk pemula)

6. dan jika jam 9 malam lapar, Hanya boleh makan keju/alpukat/telor/agar2 plain dengan sedikit yogurt

7. Semua makanan boleh pakai minyak, boleh pakai garam tapi tanpa gula/tepung

8. SETIAP KALI MAKAN HARUS ADA PROTEIN HEWANI (Misal Telor, ikan, keju, daging)

Kalau anda bisa lakukan 2-3 poin aja di atas saya percaya dalam 2 minggu berat badan bisa turun 1-2 kilo

JUAL :
Mie Shirataki RP. 65.000 / pack isi 10 bisa 5x makan 🙂
Susu protein Rp. 220.000 / pack isi 500 gram bisa 30x minum
Beras Shirataki RP. 200.000 / pack isi 500 gram bisa 15x makan 🙂
Kripik Kulit Ayam RP. 50.000 / pack
Kripik kulit sapi Rp. 30.000 / pack
Bonus : Booklet KUrusan dalam 7 hari dan Buku resep DEBM
PEMESANAN VIA WA 082116166851
MIe / Beras Shirataki = MIe / Beras rendah karbo, Gak bikin gemuk , hanya mie shirataki, mie yang diijinkan di DEBM, Ada label halal
Susu protein = protein susu sapi yang dihilangken karbonya, merupakan produk yang paling saya rekomendasikan buat DEBM, apalagi kalau anda olahraga, sangat membantu kinerja dan hasil olahraga

SUMBER FOTO

Sumber Foto di bawah ini saya ambil dari Grup dan Page DEBM